减肥一直是女性朋友们的终身事业，今天中医送给胖子们中药凤眼果，可以帮助你成功瘦身，可以试试看!
凤眼果的图片
【凤眼果清洁肠道来瘦身】
凤眼果食药两用，用各种肉类一齐烹调食用，有养胃、清肠道、清热祛湿、明目等功效，特别适合南方气候食用。
凤眼果还可以驱除人体内的蛔虫，特别是蛔虫上攻时出现的腹痛，用凤眼果治疗效果明显。此外，它还有解毒的作用，可治疗小儿烂头疡。
凤眼果中含有大量的碳水化合物，能够起到饱腹的作用，从而为生命活动提供能量，也有抗疲劳的作用，凤眼果还含有一定量的纤维素，能够起到清洁肠道，保护肠胃的作用。
【凤眼果的食用方法】
凤眼果的果实不仅好看而且还好吃，果实味道像板栗，吃法也同，如凤眼果炆鸭、炆排骨、炆鸡。
尤其在番禺、顺德地区，凤眼果属于一种时令特点明显的食材，是许多懂行老饕的应季美味。
凤眼果本身有着温胃健脾、消烦降火的功效，是难得的食材，凤眼果可蒸可煮，宜烤及红烧，还可以制作糖水、煲汤等。
【秋季适量运动有助减肥】
秋节气过后可逐渐增大运动量，多做户外运动，能增强血液循环，改善心肺功能和脑的血液供应。
尽管一年四季皆可减肥，但以秋季减肥效果最好。
秋天，脂肪细胞开始逐渐积聚，以防止热量扩散。如果这时不加以抑制，人体就开始趋于肥胖。
此时可逐渐增大运动量，如健身操、慢跑、武术、登山等。
秋雨过后，景色宜人。与亲朋好友，登高远眺，既能观初秋美景，又可强健身心。
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